Zonnebrandcrème: hoe kies je de juiste!

Iedere outdoor liefhebber weet dat een goede huidbescherming belangrijk is. Maar waar moet je nu precies op letten?

Zonnebrand wordt veroorzaakt door UV-A en UV-B stralen. UV-B komt alleen door in de de buitenste laag van de huid. UV-A stralen dringen dieper door en komen door tot de 2e laag van je huid. Beide soorten stralen verhogen de kans op kanker. Het is echter UV-B straling die huidbranden veroorzaakt, UV-A stralen zorgen voor huidveroudering.

Het SPF label

SPF staat voor 'Sunburn Protection Factor'. Het is een graadmeter voor de effectiviteit van het product tegen-zonnebrand veroorzaakt door ultraviolet B (UVB) stralen. Als je langer dan 2 uur achter elkaar in de buitenlucht doorbrengt dan is een hoge SPF factor (30 of hoger) aan te raden.

Breed spectrum

Vaak staat op de verpakking de term "breed spectrum". Dit geeft aan dat een product effectief is tegen zowel UVB (huid branden) en UVA (huidveroudering) stralen. UVA en UVB-stralen kunnen ook bijdragen aan huidkanker. Dus de term "breed spectrum" op een etiket is een goede zaak.

Zweet- en waterbestendig

Geen enkele zonnebrandcrème is volledig waterproof, ook al wordt deze term door marketeers te pas en te onpas gebruikt op de verpakking. Er is sprake van waterproof als de zonnebrandcrème tenminste 40 to 80 minuten op de huid actief is.

Chemisch of mineralen

Actieve ingrediënten in zonnebrandmiddelen beschermen de huid tegen UV-stralen. De actieve ingrediënten zijn onder te verdelen is chemische middelen of mineralen:

Chemisch	Mineraal
Avobenzone, octocryleen, Octinoxate	zink oxide of titanium dioxide
UV-stralen worden geabsorbeerd (losgelaten als een kleine hoeveelheid warmte)	UV-stralen worden gereflecteerd (alsof vele kleine spiegels worden uitgespreid op de huid)
Gebruikt door miljoenen mensen, decennia lang	Vaak de voorkeur van mensen die wars zijn van chemicaliën of met een gevoelige huid
Kunnen tot huidirritatie leiden	Harder toe te passen; kan witte glans veroorzaken.

Welke zonnebrandcrème is het beste?

De ideale zonnebrandcrème bestaat niet. De beste zonnebrandcrème is die crème jij lekker genoeg vind om regelmatig te gebruiken. En in de term 'regelmaat' ligt de crux. Gebruik de zonnebrandcrème hele dag door. Houdt er rekening mee dat UV-B stralen het sterkst zijn tussen 10 en 4 uur. UV-A stralen werken de gehele dag door op de huid. "De gebieden waar we de slechtste resultaten van pre-veroudering en pre-kanker zien zijn de hoofd, nek en de rug van de handen. Ik adviseer zetten zonnebrandcrème op elke dag "Voor tips over het gebruik van zonnebrandcrème, zie deel 2 van deze serie, Sunscreen:. Wanneer en hoe te gebruiken. Winkel REI's selectie van zonnebrandcrème.

Zonnebrandcrème tips

Wars van chemische stoffen? Probeer dan een mineraal zonnebrandcrème, die ofwel zinkoxide of titaandioxide bevat. Mineralen kunnen soms wat lastiger in te wrijven zijn en laten af en toe een witte waas op de huid achter. Geen moeite met chemische stoffen? Dan heb je veel meer keuzemogelijkheden en een breder scala aan merken en prijzen. Een gevoelige huid of last van huidallergieën? Dan is een zonnebrandcrème gebaseerd op mineralen een verstandige keuze. Je kunt dan ook beter uit de buurt blijven van crèmes die alcohol of geurstoffen bevatten. Wanneer voor SPF 50 of 50+ kiezen? Gebruik hoge zonnebrandcrème met een hoge SPF op dunne huid gebieden zoals je neus, oren en rug van de handen. Het is ook een goede keuze als je de huid blootstelt op grote hoogte, polaire gebieden of gebieden van intensieve blootstelling aan de zon (met inbegrip van reflecterende oppervlakken zoals sneeuw). Sommige gebruikers voelen SPF50 zonnebrandmiddelen voelen zwaarder, vetter of minder ademend op de huid. Zij maken gebruik van SPF 30 of hoger op zweet zones (armen en benen) en dragen een aparte buis van SPF 50 of 50+ aan te raken up dunne huid gebieden. Hoe zit het met SPF 100 zonnebrandcrèmes bij de drogist? Dat is pure marketing. Een crème met SPF 15 blokkeert al 93% van de UVB-stralen, SPF 30 al 97% en SPF 50 al 98%. Dus elk product het label hoger dan SPF 50+ biedt slechts een minuscule fractie van extra bescherming meer dan 98%. Geen enkele zonnebrandcrème beschermt tegen 100% van de zon haar energie. Dus of SPF 100 echt iets toegevoegd laten we maar in het midden. En kinderen? Houd kinderen jonger dan 6 maanden uit de zon. Hun huid absorbeert de zonnebrandcrème te gemakkelijk waardoor bescherming te beperkt is. Voor kinderen ouder dan 6 maanden kan in principe gewoon dezelfde zonnebrandcrème als voor volwassen toegepast worden. Jong of oud, wees altijd waakzaam tegen overmatige blootstelling aan de zon. Zonnebrand sprays. Kinderen geven vaker de voorkeur aan sprays omdat deze snel toe te passen is. Veel spray kan echter verloren gaan omdat, indien ze zelf de flacon ter hand nemen, vaak onbedoeld de hele omgeving voorzien van een beschermende laag. Voorkom in ieder geval het inademen van de nevelspray. Spuit bij voorkeur eerst iets in je hand om vervolgens op het gezicht te wrijven. In onderstaande tabel staan de richtlijnen voor het gebruik van zonnebrandcrème per huidtype.

Waarom jezelf vermoeien met smeren?

Langdurige blootstelling aan de zon maakt de huid kwetsbaar voor veroudering (rimpels), verbranding en huidkanker. Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker. Een zonnebrandcrème is de eerste, makkelijk toe te passen maatregel om de kans op permanente huidbeschadiging te beperken. Elke dag smeren is dan ook het beste advies.