We voelen ons toch allemaal beter als we buiten zijn?!

Nederlanders brengen veel tijd binnen door, terwijl we liever meer naar buiten willen. Dat blijkt uit onderzoek van Wageningen Universiteit en Staatsbosbeheer in samenwerking met Bever. De vraag was, zijn Nederlanders buitenmensen? En wat blijkt, we zijn veel minder buiten dan we zouden willen! De meeste mensen komen in de wintermaanden vrijwel niet buiten, zelfs niet in het weekend. En dat is ontzettend jammer! Want we voelen ons toch allemaal beter als we buiten zijn? Meer naar buiten is gezond!

Wat zegt het onderzoek?

Uit het onderzoek blijkt dat het grootste deel van de Nederlanders (92%) van mening is dat buiten zijn gezond is. Steeds meer onderzoeken bevestigen dat buiten zijn goed is voor onze fysieke en mentale gezondheid; er is ruimte, rust en frisse lucht. Toch blijkt dat we minder buiten komen dan we eigenlijk willen. Vooral in de winter blijkt dat ruim twee derde van de Nederlanders weleens de hele dag de deur niet uit gaat. Een kwart blijft zelfs minstens één dag per week binnen, hoewel slechts 17 procent het een fijn idee vindt om de hele dag binnen door te brengen.

Maar waarom gaan we dan niet meer naar buiten?

'Te druk', 'geen tijd', 'slecht weer' en 'wat moet ik buiten doen?' vormen de belangrijkste belemmeringen om naar buiten te gaan. 'Te lui', 'geen gezelschap' en 'gezondheid' zijn andere veelgenoemde redenen waarom Nederlanders minder buiten komen dan ze eigenlijk willen.

Buiten is gezond!

Het grootste deel van de Nederlanders (92%) vindt dat het gezond is om buiten te zijn. Dit wordt bevestigd door een groeiend aantal wetenschappelijke studies op dit gebied. De meest genoemde reden om er in de vrije tijd op uit te gaan is dan ook om gezond bezig te zijn. Op de tweede plaats staat ‘genieten van de natuur’, gevolgd door ‘tot rust komen’, ‘gezellig samen zijn’ en ‘om op te laden’. ‘De tuin onderhouden’ wordt als reden om naar buiten te gaan vaker genoemd naarmate de leeftijd toeneemt, en vooral door 45-plussers, terwijl ‘een sportieve uitdaging’ vooral geldt voor 18 tot 35-jarigen. Ook ‘gezellig samen zijn’ is voor jongvolwassenen een veel genoemd motief om naar buiten te gaan. Naar buiten gaan ‘om op te laden’ wordt het meest genoemd door 25 tot 54-jarigen.

Klachtenvrij wandelen

Wandelen is één van de meest genoemde actieve manieren om te werken aan een goede gezondheid. Toch is er een grote groep mensen die niet klachtenvrij wandelt of wel wil gaan wandelen maar fysieke klachten ondervindt. Aan deze fysieke klachten kunnen tal van oorzaken ten grondslag liggen. Veilig en verantwoord er op trekken is en blijft het devies en bij zware klachten is het dan ook raadzaam om eerst een huisarts te raadplegen. Voor de milde klachten zijn er echter tal van hulpmiddelen op de markt verkrijgbaar die de klachten grotendeels kunnen wegnemen of op z'n minst dempen. Neem bijvoorbeeld enkelbraces. Een enkelbrace kan er voor zorgen dat wandelen beter gaat tijdens een blessure. Bijvoorbeeld bij instabiliteit.